カイロは寝るときに使って良いの？注意点とNGの使用法も

寒い時期に大活躍のカイロ。

普段からつけている人も
多いと思います☆

できることなら
寝るときにも
湯たんぽ代わりに使えると
嬉しいですよね！

そこで今回は、
カイロは
寝るときに使って良いのか？
について
調べてみました！

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1 カイロの中身ってなに？
2 カイロは寝るときに使って良いの？
3 低温やけどになるとどうなるの？
4 これはダメ！カイロのNG使用法
5 安眠にカイロはGOOD
6 番外編！カイロは金属探知機で反応する！？
7 カイロは寝るときに使って良いのか？まとめ

カイロの中身ってなに？

まずは、
カイロの中身について
知っておきましょう！

カイロが
どうやって温まるのか
知っていますか？

カイロの要は鉄！

カイロは鉄が
酸化する時に起きる
熱を利用したもの
だといいます。

鉄の性質を
うまく
利用しているんですね♪

中身を見てみよう！

カイロの中に入っている
メインの成分は
鉄粉や活性炭、
水、木分、塩類です。

これらの成分は
カイロの持続時間や
暑すぎない温度設定まで
工夫された上で
配合されています！

カイロを当たり前に
使っていましたが、
そこまで細かく
設定されているとは
ビックリですね★

カイロは寝るときに使って良いの？

では、
カイロは寝るときに
使って良いのか
見ていきましょう☆

答えは、
絶対NG！！

必ずはずしてから
寝るようにしてくださいね。

寝るときには
温感が鈍くなってしまい
低温やけどのリスクが
高まってしまうため、
貼って寝るのは
やめましょう！

昼寝のときも外した方がいいの？

お昼ご飯を食べたあとなど
ちょっと寝よ～という昼寝は
短い人だと15分から
長く寝る人でも
2時間程度ですね♪

これぐらいなら
わざわざ外すのもちょっと…
と思ってしまうと思いますが、
軽く寝たいときにも
カイロは必ず
外してくださいね。

短時間でも
低温やけどになる可能性は
十分ありますよ！

外すときの裏ワザ公開

外して捨てるのは
なんだかもったいない気が
してしまいます。

カイロを一度外してから
また使いたいときには
ジップロックのような
保存袋に入れて
密閉するという方法です☆

密閉することで
鉄の酸化を
止めることができるので
また使うときに
ジップロックから取り出せば
問題なく使うことができますよ！

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低温やけどになるとどうなるの？

「低温やけど」とは
体温よりも少しだけ高い温度を
長い時間体にあてていると
起こるやけどのことをいいます。

肌が赤くなっていき
ヒリヒリして
水ぶくれなどの症状が
出始めますよ。

なかには
熱いという自覚もなく、
低温やけどになってしまう場合も
あるんだとか…！

実は筆者は、
寝ているときに
低温やけどに
なってしまった経験が
あります（汗）

筆者の場合は、
カイロを服の上から
つけていたものの、
そのまま寝てしまいました。

そして、
カイロからの温かい熱に対し
自覚症状もないうちに、
いつの間にか低温やけどに
なってしまったと
いうわけです（泣）

寝ているときカイロをしていると…！？

通常カイロの熱は
血液の流れに乗り、
体に運ばれていきます。

しかし、
そのまま寝てしまうと
血液の流れが滞ってしまい、
熱が拡散されずに
カイロを貼った皮膚の表面温度が
一気に上昇し
低温やけどを引き起こして
しまうんだとか…

これはダメ！カイロのNG使用法

カイロは使い方が重要

最近のカイロは
小さなサイズから
大きなサイズまであり
用途によって
選ぶことができます。

そのため
ついつい湯たんぽ代わりに
使ってしまう人も
いるかもしれませんが、
小さなサイズでも
最高温度は60度近くまで
上がるということを
知っていましたか？

持続時間も
10時間程度と
とても長い時間もつんです！

安全に使うためにも
カイロを使うときの注意点を
知っておくことが
大切ですね♪

事前に気をつけることで
低温やけどを
予防することが
できますよ★

以下にまとめたので
参考にしてくださいね！

カイロを貼ったところを圧迫しない

カイロを貼ったところを
ベルトやガードル、
サポーターなどで
圧迫してしまうと、
その箇所に
熱が溜まってしまい
低温やけどのリスクが
高まってしまいます！

また、
貼らないタイプのカイロを
スキニージーンズなど
ピタッとした服の
ポケットに入れておくのも、
カイロの圧迫に
つながる場合がありますよ。