扇風機とエアコンどっちが体に悪いの？比較してみた！

真夏の必須アイテムといえば
扇風機とエアコンですよね！

この2つは
部屋を涼しくするのには
欠かせません。

 

とはいえ、
冷気によって
体調を崩している人も
チラホラ…

実は筆者もその一人です（汗）

 

そこで今回は、
扇風機とエアコンは
どちらの方が
体に悪いのか！？について
調べてみました！

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扇風機とエアコンの違い

まずは
扇風機とエアコンの違いを
見ていきましょう！

 

扇風機

扇風機とは
羽根を回転させて
風を発生させます。

電気料金が安く
窓を開けて
新鮮な空気を取り入れながら
使うことができますよ♪

 

エアコン

エアコンとは
空調設備の一つです！

部屋の温度だけでなく
湿度も調節することができますよ。

また、日本では
「クーラー」という名称でも
馴染みがありますが、
これは冷房用で使うときや
冷房専用のタイプのことを
いいます！

 

扇風機の風は危険！？

扇風機の風を
当てたまま寝ると
死んでしまう…
なんて都市伝説のような
ウワサを
一度は聞いたことがある人も
多いのではないでしょうか？

扇風機がなぜよくないと
言われているのか、
まずは見ていきましょう。

 

低体温症の可能性も！？

長い時間、
扇風機を「強」にセットして
体に当て続けてしまえば
体温が34～35℃に下がる
低体温症を
起こしてしまいます。

ですが、これは
健康な人であれば
異常に気付くため
あくまで稀な例です。

 

しかし、
健康状態によっては
脱水により
血液がドロドロになって
脳梗塞や心筋梗塞、
脱水症状の原因にも
なってしまうかもしれません。

扇風機の風だと
侮ってはいけませんね！

 

腹痛を引き起こす！？

寝ているときに
体が冷えてしまうことを
「寝冷え」といいます。

 

寝ているときは体全体が
冷えやすい状態にあるため、
寝冷えしやすいです。

体が冷えることにより、
消化器系にも
異常が発生します。

自律神経のバランスが崩れ
血流が変化し、
腹痛や下痢を
引き起こしてしまうんです！

下痢を引き起こすと
摂取した水分も
吸収できなくなってしまいます。

 

扇風機の風が
胃腸の健康にも
影響するんですね（驚）！！

 

血の巡りが悪くなる

体の同じ場所に
ずっと風が当たることで、
体全体が冷え始め
血流が悪くなります。

血流が悪くなることで
足先など
末端から冷え始め、
体の外に老廃物や
二酸化炭素を
出そうとする働きが
弱くなってしまいます。

これにより
だるくなったり
疲れやすくなったりする
原因となります。

 

筆者も
風を浴びていると
だんだんだるくなることが
ありましたが、
これは血の巡りが
影響していたんですね！

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エアコンの風の影響は？

筆者の祖父母は
エアコンが
あまり好きではないようですが、
同じような気持ちの方も
多いのではないかと思います。

正直エアコンをつけないと
熱中症になるのでは！？
と心配になるほど、
年々暑くなっていますよね…

 

エアコンは
体にどんな影響を
及ぼすのでしょうか？

 

エアコンが原因！「クーラー病」

クーラー病という名前を
聞いたことはありますか？

クーラー病になると、
体のだるさや
食欲がなくなるなどの症状が
出てしまいます。

エアコンが効いて
涼しくなっている室内と、
外の温度差が高いことが
大きな原因です。

外と中の温度差の理想は
5℃以内がGOODですよ♪

 

これさえ気をつければ
熱中症にも
クーラー病にも
なる心配がありません！

 

エアコンの風は乾燥している！

エアコンの風は
ほかの冷房機器とは違い、
どうしても
乾燥してしまいます（泣）

乾燥すると
風邪も引きやすくなるし、
いいことないですよね…

 

エアコンの仕組み

扇風機は風を起こして
温度を下げるのに対し、
エアコンの風は
冷たい空気を
ファンで送り出しています。

これによって
部屋の中を涼しく
しているんですね♪

 

エアコンは
部屋が設定温度のように
冷えたあとは、
今度は
部屋を一定の室温に
保つために
稼働し続けます。

そのため
つけてる時間が
長ければ長いほど、
室内の乾燥は
どんどん進んでしまいます。

冷たく乾燥した空気を
浴び続けることで、
どんどん水分は
奪われ続ける…という訳です。

 

カビも撒き散らしていた！

さらに怖いことに、
エアコンの風はカビも
撒き散らしてしまうんです！！

カビを撒き散らすとは、
想像するだけで恐ろしいですね。

 

エアコンの内部というのは、
冷たい空気を放出するときに
急激に温度が上がるため
水分は常に発生しています。

水分が発生するということは、
その分カビも発生しやすくなって
しまいます！

そして、カビは
エアコンの風にのって
部屋に広がっていきます。

部屋の空気が
冷えれば冷えるほど乾燥が進み、
カビにとっては住みやすい空気に
なるんですね…！

 

扇風機とエアコン体に悪いのはどっち？

では、
扇風機とエアコンは
どちらのほうが
体に悪いのでしょうか？

結論から言うと、
実はこれは
どちらが悪いとはいえないんです！

エアコンの温度を
極端に低く設定したり、
扇風機の風に当たりながら
寝るような使い方をしていれば、
結果的にはどちらも
体に悪影響を与えてしまいます。

 

「どっちもどっち…」と
いったところでしょうか（笑）

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上手に併用するのがベスト♪

もっともベストなのは
どちらが悪いということよりも、
扇風機とエアコンを
両方使うという方法です！

エアコンの冷たい空気を
「下」に設定して、
扇風機の首振り機能を使って
循環しましょう。

 

エアコンの風が届きにくい
遠くにも
冷たい空気を
送ることが可能ですよ。

また、循環させることで
エアコンの温度は27～28℃でも
涼しく過ごすことができます！

 

電気代もお得！

エアコンの温度を
25～26℃に設定して
涼しくしたときよりも、
扇風機を併用したときのほうが
電気代が安くなるんです♪

夏の電気代って
一年のうちでも相当金額が
かかりますよね…

夏の冷房機器だけでも
我が家はかなり電気代を
支払っています（笑）

 

エアコンの温度を1℃あげると
月の電気代は500円以上
節約されるとか！？

扇風機はエアコンに比べ
消費電力は10分の1以下のため、
併用すると
とってもお得というわけです♪

 

裏ワザ！扇風機2台使い

部屋の中にもわっとした
空気がこもってしまうと
気持ち悪いですよね。

外の気温よりも
部屋の気温が低い場合は、
2台の扇風機を使うと
室内をより涼しく
してくれます！

 

扇風機1台目

1台目は
部屋の中の熱気を
外に出しましょう！

扇風機を
窓を開けて
外向きに使います。

それと同時に
別の窓を開けておくのも
ポイント！

開けておくことで
空気の通り道が
作れますよ。

 

扇風機2台目

さらに、2台目の扇風機は
体に風を送るように
しましょう！

この方法なら
涼しい空気を
取り入れながらも、
熱気により
上がってしまった体温を
下げることが可能です♪

 

換気扇を使ってもOK

また、リビングなどで
キッチンがあった場合には
換気扇で代用できます！

扇風機を
2台持っていない人も
多いと思うので、
そういうときには
換気扇で
同じような効果を
得ることができますよ♪

 

換気扇で代用できるのは
嬉しいですよね！

 

扇風機とエアコンはどちらの方が体に悪いのか！？まとめ

扇風機とエアコンは
どちらの方が
体に悪いのか！？
について、調べてみましたが
いかがでしたか？

 

調べた結果、
どちらが悪いとは
いえない！
ということが
分かりました。

扇風機もエアコンも、
温度を極端に低く設定したり
直接風に当たりながら寝るような
使い方をしなければ、
特に問題はないです！

 

もっともベストなのは
どちらが悪いということよりも、
扇風機とエアコンを
両方使うという方法♪

エアコンの冷たい空気を
「下」に設定して
扇風機の首振り機能を使って
循環すると、
エアコンの風が届きにくい
遠くにも、
冷たい空気を
送ることが可能ですよ。

扇風機とエアコンを
うまく使って
夏を乗り切りましょうね！

 - 健康, 季節_夏