風邪に良い飲み物は？これが効く！おすすめの飲み物特集
季節の変わり目は
風邪を引きやすいですよね。
しっかり予防したつもりでも
引いてしまうことが
多いのではないでしょうか。
そこで今回は、
風邪に効くおすすめの
飲み物をご紹介します！
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スポーツドリンク
風邪を引いたら
まずは水分補給！
熱や下痢で失われた水分を
効率よく補給し、
脱水症状を防いでくれます。
経口補水液
コンビニでは
手に入らないかもしれませんが、
経口補水液は
スポーツドリンクよりも
効果的に水分を補給できます。
風邪はもちろんのこと、
熱中症予防や
感染性腸炎にも
おすすめのドリンクです。
薬局で買えますので、
何かの時のために
ストックしておくと
良いかもしれません。
ハチミツ湯
ハチミツを
お湯で溶いたものです。
ハチミツには
殺菌作用があり、
喉の痛みによく効きます。
生姜湯
すりおろした生姜を
お湯で溶いたものです。
お砂糖やハチミツを入れると
子供でも飲みやすくなります。
生姜には
体を温めたり、
免疫を高める作用がありますので、
風邪の予防にもおすすめです。
玉子酒
昔から風邪の時に
飲まれている玉子酒。
お母さんに作ってもらったという方も
多いのではないでしょうか。
卵にもお酒にも含まれる
アミノ酸は、
免疫力を高める効果があります。
また、日本酒には
アデノシンという
体を温める成分が、
他のお酒よりも
豊富に含まれています。
この2つが合わさった卵酒は、
風邪に効く理想的な飲み物と
言えるでしょう。
レモネード
お湯にレモン汁とハチミツを加えた
飲み物です。
風邪でなくても
美味しくいただけますが、
レモンはビタミンCが豊富で
免疫力を高め、
疲労回復にも効果的ですので
風邪を引いた時にぴったりです。
殺菌作用の高い
ハチミツと合わせて飲めば、
喉の痛みや咳にも効き目が
あります。
葛湯（くずゆ）
葛粉をお湯で溶いた飲み物です。
発汗作用や鎮痛作用があり、
消化も良いため
初期の風邪におすすめです。
栄養ドリンク
コンビニで手軽に手に入る
栄養ドリンクは、
風邪を引いた時の強い味方ですね。
ユンケルなどの
疲労回復に効く
一般的な栄養ドリンクは、
早く風邪を治すのに効果的です。
ただし、風邪の症状を
和らげたいのであれば
ゼナジンジャーなどの
風邪に特化した栄養ドリンクが
おすすめです。
咳や鼻づまり、
解熱作用がある
成分が含まれているからです。
ノンカフェイン、
ノンアルコールのものを選べば、
薬とも併用できます。
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まとめ
いかがでしたでしょうか。
比較的手に入りやすい
飲み物をご紹介しましたので、
風邪かな？と思ったら
ぜひ試してみてください！
ただし、
たかが風邪と甘く見ずに、
悪化してしまった場合は
早めに病院を受診してくださいね。